אודות מכון שיטות
מכון שיטות הוקם בשנת 2009 על ידי ד"ר נעמי אפל במטרה להנגיש את הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי (CBT) לקהל הרחב. כל המטפלים במכון הינם מטפלים התנהגותיים קוגניטיביים, בעלי תארים אקדמאים ובוגרי תכניות הכשרה לטיפול התנהגותי קוגניטיבי. המטפלים במכון התמחו במודלים, בכלים ובשיטות הטיפול הייחודיות שפותחו על ידי ד"ר אפל ואשר הוכחו קלינית ומחקרית כיעילים מאוד להשגת המטרות הטיפוליות. ד"ר נעמי אפל היא מומחית ומדריכה מוסמכת לטיפול התנהגותי קוגניטיבי והיא לימדה והכשירה במשך שנים מאות מטפלים. אל המכון שהקימה הצטרפו מטפלים מעולים, שנבחרו בקפידה, למדו והשתלמו אצלה ומקבלים ממנה הדרכה במסגרת המכון. צוות המטפלים במכון מעביר השתלמויות, סדנאות והרצאות ומציע שירות טיפולי במגוון הפרעות נפשיות המתאים לכל הגילאים. הפונים למכון יופנו למטפל/ת בהתאם לאזור המגורים ולאופי הבעיה איתה הם מתמודדים.
התערבויות טיפוליות במכון שיטות משלבים שימוש בכלים מקצועיים מוכחים וגישה הומאניסטית שמלווה את התהליך הטיפולי באכפתיות, כבוד ותמיכה
אודות ד"ר נעמי אפל
תפיסתי המקצועית לגבי מהות הטיפול הנפשי נולדה במשפחתי ובקיבוץ הברזילאי בו גדלתי, אשר אופיינו בחום אנושי ובערכים של קבלה ואמפטיה. לא במקרה בחרתי בטיפול התנהגותי קוגניטיבי כשיטת הטיפול העיקרית עמה אני עובדת. זהו טיפול אופטימי, שמתמקד בכוחות של האדם, הוא שוויוני במהותו ותופס את המטופל והמטפל כנעים על אותם צירים של קשיים אוניברסליים הפוקדים את כולנו כבני אדם. המטפל ההתנהגותי קוגניטיבי פועל בשיתוף המטופל ובגובה העיניים כדי לסייע לו לזהות את הקשיים עימם הוא מתמודד, את הלך חשיבתו, הרגשות הקשורים בהם והשינוי ההתנהגותי שיסייע לו להשיג את מטרותיו.
בספר "כוחו של CBT בטיפול זוגי", ניסיתי להדגים זאת באופן הבא: מטפל CBT נותן יד למטופליו ואומר להם: "בואו, אני אעזור לכם להגיע אל קצה ההר". הוא עושה זאת באמצעות חום, רגישות, אמפתיה, עבודה בגובה העיניים ותוך שותפות מלאה בהגדרת מטרות הטיפול והדרכים האפשריות להשיג מטרות אלו. הוא אומר להם: "יש מולנו הר. לא פשוט לטפס עליו. זה ידרוש מאיתנו עבודה, אבל לאט לאט, עם עקביות, התמדה תרגול ויישום, יש סיכוי גדול שנצליח להגיע אל פסגתו של ההר". כדי שנדע שאנחנו בכיוון הנכון נציץ מדי פעם אחורה ונראה כמה כבר עלינו וכמה עלינו עוד לעלות.
בנוסף, אני מנהלת אקדמית של המגמה לטיפול הורי, זוגי ומשפחתי במסגרת התוכנית הישראלית להכשרת מטפלים בפסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית בתל השומר, מרצה בתוכניות השונות להכשרת מטפלים ב – CBT ומרצה בפקולטה לרפואה באוניברסיטת ת"א. המודלים וכלי ההתערבות שפיתחתי להעמקה וקידום יעילות הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי ראו אור במאמרים ועשרה ספרים שפרסמתי לאנשי מקצוע, הורים וילדים והם נלמדים במוסדות אקדמיים וטיפוליים.
מתוך רצון לקדם את הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי בארץ, אני מתראיינת רבות באמצעי התקשורת, פעילה שנים רבות באיט"ה (האגודה הישראלית לטיפול התנהגותי קוגניטיבי) ובשנים 2015 – 2018, הייתי חברת וועד איט"ה ויו"ר ועדת קידום מעמד ה – CBT בארץ.ע
השכלה אקדמאית
2001 – 2006 – דוקטורט בחוג לעבודה סוציאלית באוניברסיטת ת"א. נושא המחקר: התנהגות תוקפנית: התפקיד הממתן של מיומנויות שליטה עצמית וערכים פרו חברתיים.
1993 – 1998 – תואר שני בחוג לעבודה סוציאלית באוניברסיטת ת"א (בהצטיינות).
1989 – 1991 – תואר ראשון בחוג לעבודה סוציאלית באוניברסיטת ת"א (בהצטיינות).
פרסומים
Epel, N.; Zohar, A.A.; Artom, A.; Novak, A.M.; Lev-Ari, S. (2021). The Effect of Cognitive Behavioral Group Therapy on Children’s Self-Esteem. Children, 8, 958. https://doi.org/10.3390/ children8110958.
Constantini, K.; Markus, I.; Epel, N.; Jakobovich, R.; Gepner, Y.; Lev-Ari, S. Continued Participation of Israeli Adolescents in Online Sports Programs during the COVID-19 Pandemic Is Associated with Higher Resilience. Int. J. Environ. Res. Public Health 2021, 18, 4386. doi: 10.3390/ijerph18084386
Epel, N., Mitnik, I. & Lev-ari, S. (2018). A Novel Third Wave Approach For Enhancing Well-Being and Quality of Life – Mini Review, J Complement Med Alt Healthcare, 5(1), 001-002.
Epel, N. (2007). Aggressive Behavior: The Moderating Role of Self-Control Skills and Their Pro-Social Values. Dissertation for Doctorate of Philosophy Degree, Tel-Aviv University.
Ronen, T., Rahav, G. & Appel, N. (2003). Adolescent stress response to a single acute Stress and to continuous external stress: Terrorist attack. The Journal of Loss and Trauma, 8, 261-282.
אפל, נ. וכורך, נ. (2022). "כדור חוסם השיגעון של אבא": טיפול התנהגותי-קוגניטיבי בילד פוסט-טראומטי בעקבות התקף פסיכוטי של הורה. בטיפולנט.
אפל, נ. (2022). על נזקי השימוש של הורים בסמארטפון ועל משחקיות כתשובה מיטיבה. בטיפולנט
אפל, נ. (2020). משנים את המשוואה: על השיח המשפחתי של נשים הסובלות מאלימות מצד בני זוגן. בטיפולנט.
אפל, נ. (2020). סיר לחץ משפחתי בימי קורונה ומודל "נמנם", בטיפולנט.
ביקובסקי, ד. ואפל, נ. (2017). יחד ננצח את הפחד: מודל שמשלב "עמיתים תומכים" בטיפול בילדים הסובלים מחרדה. פסיכולוגיה עברית: https://www.hebpsy.net/articles.asp?id=3488
ביקובסקי, ד. , אפל, נ. (2017). יחד ננצח את הפחד: מודל שמשלב "עמיתים תומכים" בטיפול בילדים הסובלים מחרדה. [גרסה אלקטרונית]. נדלה ב 17/6/2017
זטלר-רום, ט. ואפל, נ. (2014). טיפול התנהגותי קוגניטיבי בטריכוטילומניה: ניתוח מקרה. שיחות, כרך כ״ח (2). עמ', 192-198.
אפל, נ. (2013). על חיפושיות, דבורים ויצירת קשרים חברתיים. [גרסה אלקטרונית]. נדלה ביום ראשון 02 נובמבר 2014
אפל, נ. (2012). "ואז הגיע האגרוף" על תוקפנות אצל ילדים. [גרסה אלקטרונית]. נדלה ביום ראשון 5 אוקטובר 2014.
איך אפשר לדעת האם הילד עובר פגיעה בגן? ראיון עם ד"ר נעמי אפל
אפל, נ. (2023). הגרעין שיודע – טיפול בערך העצמי. שיטות הוצאת ספרים. לרכישה לחצו כאן
אפל, נ. וזוהר, א. (2021). עץ הפלאים של לוני. שיטות הוצאת ספרים. לרכישה לחצו כאן
אפל, נ. (2020). טיפול בחרדת בחינות. שיטות הוצאת ספרים. לרכישה לחצו כאן
אפל, נ. (2019). המכל הסודי של סבא ג'מיקו (מהדורה חדשה לספר שיצא ב2003) שיטות הוצאת ספרים. לרכישה לחצו כאן
אפל, נ. (2018). לדוג ענן. הוצאת אח, קרית ביאליק. לרכישה לחצו כאן
אפל, נ. (2017). כוחו של CBT בטיפול זוגי – טיפול התנהגותי קוגניטיבי בקונפליקטים זוגיים. הוצאת אח, קרית ביאליק. לרכישה לחץ כאן
Epel, N. (2016). Talking CBT with Parents and Children – A Guide for the Cognitive-Behavioral Therapist. Contento, Tel Aviv. לרכישה לחצו כאן
אפל, נ. (2015). לדבר CBT עם הורים וילדים – מדריך למטפל ההתנהגותי קוגניטיבי. הוצאת אח, קרית ביאליק. לרכישה לחץ כאן
אפל, נ. (2013). זיזי וללי מגלות מהי חברות. קרית ביאליק, הוצאת אח. לרכישה לחץ כאן
אפל, נ. (2011). כפתור האור של סבא ג'מיקו. קרית ביאליק, הוצאת אח. לרכישה לחץ כאן
אפל, נ. (2003). המכל הסודי של סבא ג'מיקו. הוצאת רמות, אוניברסיטת ת"א. לרכישה לחץ כאן
אפל, נ. (2018). לדוג ענן. קרית ביאליק, הוצאת אח. לרכישה לחץ כאן
עזריאלי, א. ואפל, נ. (2019 – מהדורה מחודשת). אופי טופי מלכת היופי, הוצאת ספרי ניב, אבן יהודה. לרכישה לחץ כאן
חברות באגודות:
חברה מומחית ומדריכה מוסמכת באיטה– האגודה הישראלית לטיפול התנהגותי קוגניטיבי: במשך 8 שנים חברה בועדת קבלת חברים באיט"ה ובמשך 3 שנים חברת בוועד המנהל של איט"ה ויו"ר ועדת קידום מעמד ה – CBT בארץ.
בשנים האחרונות חברה ב –EABCT – European Association for Behavioural and Cognitive Therapies
חברת האגודה הישראלית לטיפול זוגי ומשפחתי